Oszczędzasz czas
Jedna sesja trwa tylko 20 minut i angażuje całe ciało.
EMS MARKIUmów treningIndywidualne studio treningu personalnego
20 minut,
które zmienią Twoje
podejście do treningu
Intensywny trening całego ciała pod stałą opieką trenera. Bez tłumów, bez tracenia czasu, z planem dopasowanym do Ciebie.
20minut
treningu
treningu
1:1opieka
trenera
trenera
90%+mięśni
w pracy
w pracy
TRENUJ MĄDRZEJ, NIE DŁUŻEJ
Skuteczny trening nie musi zajmować godzin.
Dzięki technologii EMS wystarczy 20 minut, aby wykonać intensywny trening całego ciała. Impulsy wspierają pracę mięśni podczas aktywnych ćwiczeń, a trener dba o technikę i właściwą intensywność.
Trenujesz bezpiecznie
Bez dużych obciążeń dla stawów, zawsze pod okiem trenera.
Pracujesz nad celem
Redukcja, siła, kondycja lub powrót do aktywności — plan jest Twój.
DLACZEGO WARTO WYBRAĆ EMS?
Więcej efektu z każdej minuty.
✓Trening trwa tylko 20 minut
✓Zastępuje ponad godzinny trening klasyczny
✓Nie obciąża stawów dużym ciężarem
✓Poprawia siłę i wytrzymałość
✓Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej
✓Wzmacnia mięśnie głębokie i postawę
✓Pomaga wrócić do regularnej aktywności
✓Poprawia napięcie mięśniowe i sylwetkę
TRENING DOPASOWANY DO CIEBIE
Nie ćwiczysz według gotowego schematu.
Każdy klient rozpoczyna współpracę od rozmowy z trenerem. Poznajemy Twoje cele, możliwości i dotychczasową aktywność, a następnie układamy właściwy plan.
Bez tłumów.Ćwiczysz indywidualnie albo w duecie z bliską osobą. Cała uwaga trenera jest dla Ciebie.
DOŚWIADCZENI TRENERZY
Trzy osoby. Jeden standard opieki.
Nasz zespół tworzy trzech wykwalifikowanych trenerów personalnych. Na bieżąco kontrolujemy technikę, dobieramy intensywność i dbamy, żeby trening był jednocześnie bezpieczny i skuteczny.
01Pełna uwaga
02Kontrola techniki
03Realna progresja
AKTUALNOŚCI / WIEDZA
EMS bez mitów.
Krótko i konkretnie wyjaśniamy, jak działa trening i komu może pomóc.
Czy 20 minut naprawdę wystarczy?
W EMS praca mięśni jest bardziej skoncentrowana niż podczas klasycznej sesji z długimi przerwami. Impulsy pobudzają mięśnie w trakcie wykonywania ćwiczeń, dlatego w krótkim czasie realizujesz dużą ilość efektywnej pracy.
Jak działa elektrostymulacja?
Bezpieczne impulsy wspierają skurcz mięśni. Urządzenie nie ćwiczy za Ciebie — cały czas wykonujesz aktywne ćwiczenia pod okiem trenera.
EMS a mięśnie głębokie
Odpowiadają za stabilizację kręgosłupa i postawę. EMS pomaga je aktywować podczas prostych ćwiczeń funkcjonalnych.
EMS i dno miednicy
Odpowiednio dobrany trening może wspierać aktywację centrum ciała, także po ciąży. Przy rozpoznanych zaburzeniach nie zastępuje fizjoterapii — warto skonsultować się ze specjalistą.
Dlaczego warto spróbować?
Nie musisz znać techniki ani układać planów. Przychodzisz, przebierasz się, a my prowadzimy Cię przez całą sesję.
CENNIK
Wybierz swój rytm.
Na początek wybierz trening próbny. Bez zobowiązań — sprawdzisz technologię i poznasz trenera.
Trening próbny
100zł
Poznaj technologię EMS i sprawdź trening indywidualny.
Umów termin →4 treningi
600zł
Ważność pakietu: 35 dni
Wybieram →8 treningów
1100zł
Ważność pakietu: 40 dni
Wybieram →12 treningów
1500zł
Ważność pakietu: 60 dni
Wybieram →24 treningi
2900zł
Ważność pakietu: 120 dni
Wybieram →Wolisz ćwiczyć razem? Zapytaj o trening w duecie z bliską osobą.
ZACZNIJ TERAZ
20 minut może być początkiem trwałej zmiany.
Umów trening próbny i przekonaj się, jak wygląda indywidualna sesja EMS.
Zadzwoń: 606 14 18 81 →ADRESul. Józefa Piłsudskiego 65/6705-270 Marki
TELEFON606 14 18 81
STUDIOTrening indywidualnylub w duecie